Kalp rahatsızlıklarını büyük oranda önler.

Depresyona karşı etkilidir.

Bağırsakları düzenler.

Kolesterolü düşürür.

Siroz hastalığı riskini yarı yarıya düşürür.
Nefesi açar.

Tip 2 diyabeti ve Parkinson hastalığından korur.

Yüksek tansiyonu önler.

Kalp rahatsızlıklarını büyük oranda önler.

Selülit gibi cilt sorunlarına karşı etkilidir.

Pankreas kanserini azaltır.

Kemikleri güçlendirir, ancak yaşlıların fazla tüketmesi sakıncalı.

Nefesi açar.